2023年12月14日星期四上午，在温暖的冬日里，杭州市钱塘区润泽心理服务志愿服务团队来到了蒋村街道残疾人之家。本次带来的活动是由国家二级心理咨询师余小芳主讲、周泽芬为助教的“曼陀罗绘画心理团辅”。

      小芳老师首先给大家介绍了什么是曼陀罗绘画。曼陀罗是梵文Mandala的音译，本意是“圆形”或“中心”。它主要以圆形或方形为主，圆形代表宇宙，方形代表地球与人类世界。曼陀罗图形可以作为一种心灵治疗工具：对着曼陀罗图形沉思或者给它着色，可以帮助我们和缓释放混乱的心灵，排解压力，平衡身心。

       伟大的心理学家荣格（精神分析心理学的创始人之一）将曼陀罗绘画作为自己的治疗工具，自我疗愈，从精神分裂的症状中逐渐走出。他将曼陀罗绘画技术由东方宗教引入西方心理学，称之为“心灵能量”。现在，曼陀罗绘画治疗已经在全世界得到广泛的使用。

      在之后的曼陀罗绘画实践环节，小芳老师先带领学员们聆听了一段冥想音乐，帮助大家排除杂念，静下心来，专注在当下的环境里。然后提供丰富的曼陀罗底图给学员们选择，学员们争相选择了自己的喜欢的颜色开始创作。

      40分钟的时间大部分人完成了作品，并给自己的作品取了名字，然后分享了自己在创作中的感受。有的学员在选择颜色的过程中，遇到12色都用完，需要用到重复的颜色时会非常纠结，有的学员喜欢用明亮艳丽的颜色，而个别也选择了浓墨重彩的黑色。

      大家都一一分享了绘画当时的心境，纷纷表示：曼陀罗绘画让自己很专注、很放松、很开心。看很多学员兴趣浓厚爱不释手，心理志愿队把两套彩铅笔和剩余的曼陀罗卡片都赠送给残疾人之家，让大家在平时的时候也可以练习。

      最后，大家一起拿着作品集体合影留念，心理志愿队和学员们一起度过了一个美妙的上午。

      来源：钱塘新区润泽心理咨询服务中心